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运动胎教的好处

运动胎教能够有效地辅助胎儿活动，并促进胎儿大脑和肌肉的正常发育。

科学研究表明，在母体内就接受过一定锻炼的胎儿，出生后翻、爬、坐、立、走、跳等动作的发育都会比普通宝宝早。

尤其是运动胎教能够有效促进胎儿小肌肉的良好发育。人们常说心灵手巧，说明心灵与手巧之间有密切的联系，胎儿动作的发育一定程度上也能预示胎儿大脑的发育状况。因此，孕妈妈应该重视运动胎教。

运动胎教的方法

怀孕的妈妈在对胎儿进行运动胎教时，首先要保证全身放松，应采用仰卧的姿势。

孕妈妈双手在腹部一来一回地轻柔抚摸，随后可以用手指轻触腹部的各个地方，同时仔细留意胎儿对此的反应。

最初对胎儿进行运动胎教时，孕妈妈的动作一定要轻柔，时间也不宜过长，一般以 5～10 分钟为最佳。

同时，孕妈妈要在胎儿精神状态最佳的情况下进行运动胎教。一般而言，胎儿在早晨和晚上的精神状况很好，适宜进行运动胎教。

对于运动胎教，胎儿此时已能做出反应，只是这种反应较为缓慢而有节奏。